Look de uñas: Spring Roses. La Cthulhuton y unos tips sobre acompañamiento emocional.

 El otro día en el bazar de la esquina ví que vendían una cajita de plástico con films transparentes con flores que se calcan en la uña cual calcamonía. La idea es esperar a que seque la uña lo suficiente, y que insistas en el film con un palito de naranjo, porque la transferencia es por insistencia. La cosa es que el esmalte no puede estar "mordiente" sino casi seco para no levantarlo. Hacer esto me ha costado 4 intentos, pero ha quedado bonito, aunque no es fácil. El kit tiene unos 8 modelos, intentaré ir enseñando uno a uno porque son bastante bonitos todos (aunque ya sabéis que siempre hay alguno que suele gustar menos, pero oye).

Lo bueno es que puede cortar por el tamaño de uña, lo cual lo hace bastante adaptable. De la laca no os hablo por principios, pero cualquiera de color lavanda os vale.

Ayer fue la Cthulhuton, un evento que celebra la obra de H.P. Lovecraft sobre todo en su adaptación a la gran pantalla con mejor o peor suerte y, gracias a Sandy Peterson, el invitado de excepción y padre de juegos como La llamada de Cthulhu, su adaptación a los juegos de rol de mesa. 

 El evento fue muy divertido y los que apreciamos la obra de Lovecraft pudimos ver películas que, desde luego, no nos dejaron indiferentes, a parte de una charla con Sandy Peterson que estuvo firmando ejemplares de su obra a los presentes.  Es curioso (y ayer caí en ello) que el juego que más he disfrutado durante el confinamiento, sea uno de los que no tengo el libro de Máster, pero es que tengo que hacer una visita urgente a alguna tienda/ biblioteca que acepte libros usados para donar unos cuantos que ya no voy a leer y que no quiero mantener. Cosas que digo siempre que voy a hacer y nunca saco tiempo, pero si quiero otros libros, tendré que buscarles el hueco que no tengo.

El evento contó con una presentación de Ángel Codón y Juan Pérez al quite de Paco Fox que, por motivos personales, no pudo ir pero nos mandó amor cósmico (pero no tanto como el que le mandamos a él), y la entrevista a Sandy a cargo de Enrique Dueñas creador de juegos, escritor y responsable de varias antologías de relatos con algunas preguntas del público.

Pero vamos, que lo pasamos muy bien y como siempre, la gente es lo mejor de los saraos y siempre echamos unas risas. Aunque nos faltaron algunos a los que mandamos besotes y abrazos desde aquí.

 Aún así fue una tarde que mereció mucho la pena y la gente pidió nueva entrega el año que viene, así que estad atentos si no pudo ser esta vez.

Bueno, pues el otro día en twitter pregunté si interesaría que hablase, tras el último post de acompañamiento en momentos duros. Si os interesa también puedo hablar de autocuidado en esos momentos, pero supongo que muchas veces nos sentimos más impulsados a ayudar a los demás en crisis, incluso cuando nosotros no estamos bien del todo. Lo que pasa es que, como dice el refrán "el camino al infierno está empedrado de buenas acciones" y es bueno saber qué hacer porque a veces, no nos damos cuenta de que nuestras buenas acciones están siendo llevadas por nuestras propias frustraciones generadas por ver al otro mal. Y así no se puede dar una ayuda de calidad, que es lo que verdaderamente pretendemos y que nos llevan a una revictimización y generar más daño a la persona que sufre.

Para ello vamos a valorar que me refiero a picos de dificultad, no a crisis emocionales como tal ni ataques de ansiedad o pánico (ya tuve mi época de comentar que una crisis de ansiedad, tecnicamente SIEMPRE cursa con hiperventilación, si sólo hay respiración agitada, no es ansiedad, es pánico y el abordaje terapéutico es distinto). Las crisis de ansiedad o pánico, sobre todo si son recurrentes SIEMPRE deberían ser tratadas por un médico o persona cualificada para ello y quiero hacer hincapié en esto porque, como ya he mentado en otras ocasiones, la psicología y la psiquiatría no son ciencias basadas en el "yo creo, yo pienso y a mi me parece", ni tampoco en el "como a mí me funciona esto, a todo el mundo debería funcionarle"... Pues mira, igual que no todas las personas toleran la penicilina, todas las personas curan las infecciones igual, ni las enfermedades mentales. Cosas que pasan.

Creo que hay algunos tips que pueden funcionar, y a veces me han preguntado sobre qué hacer en situaciones donde la gente que te importa lo pasa mal y quieres ayudar, y va a haber mucho "esto no" porque son fallos comunes que deberían evitarse y que no nos paramos a reflexionar. Así que estos son mis tips de cabecera.

1.- Dejar que la persona te cuente. Aunque una tercera persona nos haya hecho spoiler, lo importante es escuchar el discurso de la persona que está mal, ver cómo ordena sus ideas, porqué elige una palabra y no otra. No estamos aquí para juzgar, estamos para ayudar, así que importa lo que tiene que decir esa persona. No la interrumpiremos si no es para que nos desarrolle un concepto o una idea o porque no hemos entendido algo, pero sin cuestionar normalmente: Pensad que sois un recipiente, vuestra función es solamente sostener las emociones, sin clasificarlas, igual que un plato no te separa los fideos del caldo. Si la persona quiere llorar, enfadarse, se siente abatida, decepcionada, desganada... Hay que darle libertad y no decir eso tan terrible de "no llores" o "no hace falta ponerse así". Tiene que ser un espacio seguro.

El escuchar este discurso, como he dicho, puede generarnos sensaciones: Enfado, impotencia, tristeza... Y está bien porque eso implica que la persona te importa, lo que pasa es que hay que entender que, cuando se ayuda, lo importante es estar con el otro, tus emociones son importantes, pero en esta crisis, deben pasar a un segundo plano y centrarnos en cómo solucionar temas.

Si algunas de las cosas que te cuentan se te hacen inasumibles, bien por opinión, bien porque son disparadores emocionales o bien porque sientes que te superan y que necesitan de apoyo técnico profesional, no te sientas mal por decirlo y por recomendar parar y hablar con alguien especializado. No tenemos que ser capaces de soportarlo todo y podemos confortar a la persona con un "puede que con esto no pueda ayudarte como quiero, pero me importa lo que te suceda y quiero estar a tu lado para ayudar".

 2.- Una vez que hemos escuchado, preguntar qué se necesita de nosotros. Nos sale MUY rápido el dar consejos y el decir "tú lo que tienes que hacer..." y a lo mejor la persona sabe qué tiene que hacer, lo que simplemente necesita es que alguien le escuche y le valide sus emociones. Es legítimo estar mal cuando algo malo te ha pasado y tenemos que dar permiso para que la persona pueda expresarse emocionalmente. Y es legítimo que alguien no quiera tu consejo. Sobretodo, hay que pensar que si hemos ido a apoyar, el protagonismo es del otro, no de nuestra opinión.

Así que es importante que cuando termine la persona le digamos ¿en qué puedo ayudarte? ¿Quieres apoyo o quieres un consejo?

Imaginaos que sólo quiere desahogarse sobre una discusión que ha tenido con alguien en el transporte público y que le digáis "pues cómprate un coche!". Sólo buscaba apoyo y le dan una solución que no le quita en absoluto la emoción que lleva encima. Y encima hemos quedado fatal, porque es una de "como estas?, patatas traigo".

3.- El consejo que demos no tiene que ver con nuestra opinión o nuestras expectativas. Si nos piden un consejo tenemos que pensar que la capacidad de vivir una vida tal y como la vivimos, solo la tiene cada individuo, con sus emociones, sus herramientas, sus experiencias... Así que si una persona quiere un consejo hay que aplicar una idea básica ¿qué meta quiere alcanzar esa persona, qué herramientas tiene y qué desventajas? Como veis, esto no tiene que ver nada con lo que opinamos. 

Decirle a una persona qué tiene que hacer, en vez de dar distintas opciones nos lleva al paternalismo: Su emocionalidad nos sobrepasa y queremos controlar la situación dando soluciones que, seguramente ya sepa, que nadie ha pedido y que nadie va a seguir. Y lo hacemos porque nos hace pensar que así tenemos control sobre la situación pero es probable que no sirvan para nada, porque normalmente decimos obviedades.

Os voy a dar un ejemplo personal: Hace un tiempo estuve en situación de desempleo y me encontraba en una boda donde había mucha gente que había estudiado lo mismo que yo, así que se me acercó una mujer que no conocía y de la que no dudo de su buena intención, que trabajaba en una oficina de empleo. Y me empezó a decir "pues podrías hacer esto", "ya lo he hecho, gracias" le respondí con amabilidad" y ella siguió proponiendo cosas hasta que le paré y le dije "creo que tardo menos si te digo todo lo que he intentado". Y empecé a relatarle todas las cosas que había hecho y algunas soluciones que ni ella, siendo técnica de empleo, conocía. Su respuesta fue "pues sinceramente, no sé ya qué decirte, porque lo has hecho todo". 

Pensad en las veces que habéis estado mal y alguien os ha dicho que "lo que teneís que hacer es (inserte algo obvio que seguramente ya habéis intentado y no ha funcionado o no es válido en vuestra situación)". Por eso es importante plantear metas, ventajas y desventajas, porque en las desventajas es posible que se hable de experiencias previas y de todo lo que se ha intentado previamente y evitaremos parecer descolocados o poco empáticos. 

4.-El centro de todo acompañamiento tiene que ser la persona a ayudar. Esta visión es esencial en el trabajo social y en muchas profesiones de ayuda a la persona. ¿Qué significa? Que si tu intención es ser la persona que salve a la princesa del dragón, la estas cagando y muy fuerte. Las personas nos podemos ayudar las unas a las otras, pero la acción principal de salvamento tiene que hacerla quien sufre la dificultad: Sólo la persona con dificultad puede rescatarle, el resto anima desde la grada. Tenemos que tener en cuenta qué quiere la persona, no intentar engañar a la persona ni manipularla porque "es por su bien" (si hablamos de que la persona tiene comportamientos autolesivos o peligrosos para con terceros, esto entraría dentro de la psicología conductiva y sus excepciones y tendría que llevarse con profesionales, no por amigos o familiares).

Ayudar a los demás nos hace sentir mejor, pero si lo que intentamos es "salvar" y no "acompañar", lo que hacemos tiene que ver con nuestro ego y no va a ayudar a nadie, porque precisamente, no pone los intereses de la persona en el centro, que es de lo que se trata.

5.- No arropar el síntoma. Arropar el síntoma es básicamente darle cabida a un comportamiento negativo de manera potencial. Esto quizá no se ve bien, pero imaginemos que alguien tiene una pareja muy tóxica y nos dice que no aguanta más. Arropar el síntoma sería contestar cosas como "pues luego bien que vuelves y dices que no es tan malo", "los amores reñidos son los más queridos", "te quejas pero nunca haces nada" o cosas terribles como "ya, pero con la edad que tienes, ya es eso o estar solipandi".

Esas cosas ya las piensa la persona en la situación y darles espacio es lo peor que se puede hacer. Las personas en esa situación tienen dinámicas equiparables a las de los adictos, así que decirle que eso es que se quieren o que volver "no será tan malo" es una idea, no sólo errónea, también muy dañina. Y estar soltero no es lo mismo que estar sólo. Así mismo hablar con dureza a una persona en crisis, regañar o actuar sin empatía, no ayuda. No es "amor duro", es abuso emocional.

Ayuda más entender las dificultades, hablar de sus logros y hablar de la parte buena que, normalmente se intenta desechar en estas conversaciones, porque la persona está centrada en lo negativo. No es que lo malo no importe, pero hay que optimizar lo bueno y ver como implementarlo para ver el cuadro completo.

6.- Intentar terminar con una devolución. La persona nos ha volcado sus emociones, así que es bueno devolvérselas y terminar con un "y qué vas a hacer ahora?". Puede ser una frase que invite a la reflexión ("no lo sé, tengo que pensarlo"), al descanso ("creo que me voy a tomar unos días para reestablecerme y descansar, ha sido un golpe duro"), a hacer nuevas metas ("creo que esta situación no me interesa, voy a valorar más salidas"), a buscar información ("no lo sé, voy a estudiar con un profesional qué puedo hacer al respecto"), pero que llama a la acción para que la persona no se quede en el mundo de las ideas y llamar a la movilización emocional: Que las emociones disruptivas nos lleven a planes de mejora concretos. Así entendemos que devolver esas emociones y sentimientos, son motor de un cambio y no nos quedamos con lo que nos cedieron.

7.-En todo momento, dar apoyo y cariño. Todo momento es bueno para hablar de lo positivo de la persona, para validar su malestar en momentos de lógico malestar, para hablar de la importancia de esa persona en nuestras vidas y en las vidas de sus seres queridos... Dar apoyo y cariño siempre es una respuesta correcta. 

Y poco más, simplemente dar tiempo, porque hay cosas que no se pueden arreglar en un par de horas, necesitan días, meses, incluso años, siempre que la persona ponga de su parte y pedir ayuda profesional siempre es una opción.

Look de uñas: Pink Ostara. Tips para sanar de daños emocionales

 

Vuelve el Pink Rock de Mavala, y unas flores impresas con una plantilla de Essence que ya está descatalogada. El blanco es de Wynnie. Básicamente estaba viendo un vídeo de Selena+ Chef (una serie de Selena Gómez cocinando con grandes Chefs que le explican la receta via videollamada porque se grabó en el confinamiento) y vi que tenía un esmalte favorito y dije, anda, pues voy a sacar el mío.

De todos modos, el otro día me enseñaron un nuevo perfume y me preguntaron "a dónde me transportaba" (ya os hablaré de ese ejercicio más adelante) y empecé a pensar en muchas cosas, sobre todo en las mujeres de mi familia y en mi herencia histórica personal. Es posible que no siempre seas feliz o te entiendas con tu familia, pero es importante saber que sus heridas pueden o no ser las tuyas, que todas han hecho lo que podían con lo que tenían en su momento, que hay momentos en los que conectas con esa parte de quién eres y necesitas honrarla e incluirla de alguna manera en tu historia. Y de pequeña me gustaba mucho lo rosa, pero luego me enfadé con el rosa, porque era un color de chicas, y precisamente, como hablaba con Leyre esta mañana, en las películas de los 80 había muchos malos modelos de mujeres, porque las circunscribían a damas a rescatar. Y Leia no era eso, ni Ellen Ripley, pero claro esas eran "marimachos". Los malos ejemplos deben existir en las películas para que los detectemos en la vida real, pero también para ver los modelos sociales y como afecta la presión a distintas personas. Son ficción, la ficción es libre y nos puede enseñar de la vida, no tiene que ser real.

Al final te reconcilias con el rosa, te reconcilias con las mujeres que hicieron lo que pudieron y hacen lo que pueden y terminas reconciliándote con partes rotas de ti misma que han hecho lo que podían con lo que tenían. La primavera sirve también para sanar. Y eso implica también sanar por el color. Uno sana por donde puede y como puede, aunque suene raro.

Podría decir que también estoy poniendo mucho más iluminador en el maquillaje, pero no sé si eso es sanar o simplemente, el hecho de buscar un resultado más luminoso, pero anyway, todo lo que no sea dañino y te haga sentir bien de alguna manera, está bien. Y no por el imperativo de estar bien siempre y negar que estamos mal, sino porque es importante sanar y seguir adelante.

Y la reconciliación no parte del buen trato o la disculpa del otro, sino de nuestra desvinculación del dolor. Y nos cuesta desvincularnos, porque la desvinculación parte de muchas cosas: De sanar en un entorno que no siempre es el propicio, de sanar en una circunstancias que no son perfectas, o hacerlo sin las herramientas adecuadas. No hay nunca el momento perfecto de hacer las cosas y hay que aceptar eso también. Los momentos perfectos raramente aparecen y cuando aparecen, es difícil determinar si lo son.

Nuestras heridas se van acumulando en la infancia y poco a poco, en la adultez, van saliendo como champiñones y recibimos muchas veces mensajes muy tóxicos del entorno. Muchos vienen en forma de "bueno, a mí me hicieron esto y no tengo traumas...". Como siempre os invito a acercaros a un especialista, porque es necesario tener ayuda y, sino podéis, hablad con un entorno que os pueda apoyar.

¿Cómo sé que es un trauma? Cuando tienes pensamiento rumiativos sobre un tema, comportamientos evitativos o te cuesta llevar el día a día en ciertos temas y sientes miedo y angustía, tú puedes sentirlo como algo normal, pero es trauma.

Bueno, hay pautas para la sanación que, como esto es un post, voy a hacer un acercamiento básico:

 1.- Observar la herida. No puedes sanar lo que no has visto, lo que no sabes qué forma tiene, lo que ha pasado. Cuando nos pegamos un golpe, lo primero que vamos a ver es si hay herida para limpiarla, emocionalmente, hacemos que no ha pasado nada. Las heridas emocionales tienen que ser aceptadas como las físicas: Se observa, vemos si merece puntos o sólo desinfección y tirita. Y nunca soplamos al desinfectar (es increíble tener que explicar que soplar implica rociar con bacterias del aliento una herida limpia, NUNCA SE SOPLA UNA HERIDA!)

2.- Lo que evitamos aceptar nos lo hacemos a nosotros y a los demás. Algo está pasando, algo que te ha pasado y en tu cabeza se revive. Y no sólo te pasa varias veces, le pasa a la gente que está a tu alcance. Los bordes de tu herida cortan a los demás y te siguen cortando. Por eso hay que aceptar las cosas como son, lo que pasó, sin decir "tenía que haber hecho..." porque eso lo sabes ahora que eres una persona más sabia. Justicia implica pensar que los nervios no nos dejan pensar, que las herramientas posteriores son posteriores y que no querías ser así de herido. La aceptación es indispensable, sino es un arrastre durante mucho tiempo de algo que nos daña.

3.- Toda emoción disruptiva que sientas sobre quienes sacaron partida de tu dolor, es válida. Quien hace leña del árbol caído se expone a ser odiado, rechazado, resultar decepcionante y querer ser mantenido lo más lejos posible. Y está bien. Las emociones disruptivas son para eso, para avisar de que algo no te hace bien y tiene que permanecer lejos. Y como he dicho, desvincularse no por perdonar a lo loco, sino por aceptar que las cosas fueron lo que fueron, que no tienen poder sobre nosotros y que seguiremos adelante sin el dolor.

4.- Entender nuestro apego al dolor. A veces las heridas nos llevan a roles: Al rol de la persona que necesita de los demás, o de la persona hiperdependiente, del eterno cuidador, de la persona hiperorganizada, de la que huye de las relaciones serias o se vincula a gente que le hace mal. Nuestras heridas dicen mucho de lo que hacemos y lo hacemos dice mucho de nuestras heridas. La aceptación de nuestras heridas y situaciones nos lleva a la aceptación del rol que hemos asumido, consciente o inconscientemente y sobre todo, el daño que nos ha generado y cómo es importante que desmontemos ese apego al dolor sufrido y al rol adquirido.

5.-Patrones de pensamiento. Al igual que la adquisición de roles, se adquieren patrones de pensamiento. El patrón de pensamiento siempre lo explico de una manera muy visual: Imagínate que tienes un campo con hierba alta por el que tienes que pasar. Un día pasas y al día siguiente pasas por el mismo camino, porque la hierba está más aplastada por ahí y es fácil pasar, al final haces surco si pasas todos los días y terminas haciendo un caminito. Pero que pases por ahí no significa que sea la mejor opción. Quizá todos los días estas pasando cerca de un nido de víboras y un día se pueden sentir atacadas y morderte. Por eso es importante saber que se pueden generar otros caminos, aunque la hierba esté alta. La primera vez, costará más tiempo y esfuerzo, pero poco a poco, será más sano y detectar el camino bueno será más fácil. Con el cerebro pasa lo mismo, el primer día cuesta detectar lo que hacemos mal porque "siempre se hizo así", muchas veces sin plantearnos si la manera en que hacíamos lo que hacíamos era buena o era la mejor opción de hacerla. Los psicólogos dicen que para crear un nuevo hábito se necesitan 21 días y 27 para convertirlo en costumbre. Merece la pena darse 21 días. 

6.- Sólo el presente es operativo. Vivimos en una sociedad que se pasa el día mirando al mañana y no hay hoy. Y por eso vivimos en la ansiedad. Sin embargo no podemos trabajar con el mañana, sólo dejarnos algunas cosas preparadas, que no tienen ni porqué ser de ayuda. Ahora mismo sólo podemos trabajar con el hoy, con el ahora, con lo que nos ocurre. Y por eso a veces, lo más asumible es trabajar es día a día, hora a hora, o en el próximo minuto. Un buen ejemplo de esto (y mira que se meten con la serie, pero tiene sus momentos de oro) es cuando, en Friends, a Chandler le entra pánico por casarse y Ross le ayuda partiendo todo en tareas asumibles: No tienes que pensar en casarte, de momento, te vas a duchar, de momento te vas a vestir, ahora te vas a peinar, ahora vas a bajar al vestíbulo, ahora vas a saludar a los invitados... Y sólo centrarte en hacer esas tareas bien y hacerlo lo más placentero posible. Al final llegarás a una tarea que costará más (en este caso casarte),  pero ya habrás hecho las anteriores que también costaban y lo lograrás.

Y si no lo logras, lo has intentado. La historia está llena de personas que desafiaron sus miedos y lo intentaron y empujaron a otras personas a intentar un paso más. Es fácil escuchar lo de "buah, eso lo hace cualquiera", pero estamos hablando de personas heridas, así que no es cualquiera, es una persona con una herida abierta y eso tiene más dificultad. No hay nunca que olvidarse de reconocernos el mérito, no siempre el entorno lo hará por tí, pero tú lucha es sólo tuya.

Quiero mandar un abrazo a las personas que tratan de sanar en momentos de dificultad.

Antes de terminar, quería deciros que lo nuevo de Cava Baja se acaba de estrenar, marujeos reales muy emocionantes están recién servidos, así que tenedlos en cuenta porque os vais a divertir. En esta ocasión mis compañeros os contarán cosas maravillosas de mujeres que tuvieron que lidiar con muchos saraos (yo, sintiendolo mucho no me he podido apuntar, pero espero estar en siguientes).

Y recordaros también que este fin de semana va a ser la Cthulhuton, con películas y charlas sobre el mundo Lovecraftiano muy divertidas. Os dejo la información del evento aquí. Aún hay abonos generales, yo no me lo voy a perder y espero veros por ahí!!

Look de uñas: Cherry tree party . Comprados, gastados y testados de febrero

 

 Aquí hay muchas capas: Dos capas del You're coconuts de Essence con una capa de 007 de Kiko de los power pro y unas purpurinas del Party time de Essence con un poco de rosa purpurinoso de un esmalte sin marca de un kit que me regalaron.

Me apetecían brillis, no puedo decir porqué y sé que debería haber hecho algo en verde por San Patricio, pero es un detalle del que me acabo de acordar ahora porque así ando por la vida, así que lo haré la semana que viene, si me acuerdo (y os interesa algo en verde).

Menos mal que la semana que viene tiene tres días, porque me está costando mucho conciliar todo y llego a los viernes como para que me lleven en brazos a casa. Lo sé necesito un cambio pero implementar cambios no es fácil siempre y requiere un tiempo. Además estoy en un momento en el que ando poco empática por mera supervivencia: La gente sabe todo en lo que ando metida y lo que me estoy esforzando, no tendría que explicar más. La semana pasada tuve un pico de ansiedad de puro cansancio y esta casi. Hago lo que puedo y la gente debería entenderlo, si a estas alturas no entendemos que la gente hace lo que puede para salir adelante y nos ofendemos, no puedo hacer nada. No voy a pedir perdón por estar haciendo las cosas lo mejor que puedo.

Esto significa perderme cosas que realmente me apetecen mucho? La verdad es que sí, de hecho, no creo que pueda grabar con el resto el próximo capítulo de Paseando por la Cava Baja de reinonas, porque sinceramente, no he tenido ni un minuto para prepararme el tema. Y hacerlo supone que dormiría menos de las 6'5 horas diarias que estoy durmiendo. Y no, no pienso bajar de eso, entonces no llego ni al viernes. Es posible que grabe algo con Paco Fox, pero sólo porque no me tengo que preparar el tema, pero aún está por ver todo. 

Ya os contaré. Mi reflexión es bastante san Agustín de Hipona: No seáis como yo, cuidaos mucho y descansad bien. El descanso también es un privilegio, pero si podéis optar por tenerlo, no lo paséis por alto. En serio, ciudaos mucho, de verdad, nadie se merece ir por la vida como si fuera el conejo de Alicia, pensando que llega tarde a todo.

Y ahora, algo más de chafardeo, vamos por los gastados, comprados y testados del mes.

Gastados

 

 -Crema corporal Cien Soft. Esta crema es la que he usado durante mucho tiempo, pero a veces la piel se me queda un poco más seca que de costumbre y esta crema ya no me vale. Este es el caso y he tenido que buscar texturas más fundentes, pero es una crema estupenda, dado que es una crema con formulación más natural que la Nivea Soft y a un precio muy majo. Para el cuerpo, si no tienes la piel muy seca, está fenomenal.

-Crema de manos Nivea soft. Terminé esta crema que tenía en el bolso y que ha sido un no parar de gastar cremas de manos este invierno porque las he tenido especialmente resentidas por el frío. Ahora con el buen tiempo están mejor (al menos, de momento, pero espero que venga mal tiempo pronto o en verano vamos a llorar muy fuerte), pero este botecito se ha ido porque, sin duda, es una crema muy básica con buen olor, pero para el bolso tampoco pido cremas con muchas pretensiones. En sí no acabaron con mi problema, pero está bien.

-Crema de manos de karite L'Occitane. Esta es una minitalla que me regalaron y la verdad es que las manos se quedan más nutridas que con la Nivea Soft usando poca cantidad. Sí es cierto que el problema de dermatitis no me lo quitaron porque, obviamente, hasta que el frío no rebajase un poco, el problema iba a seguir ahí, pero ha ayudado a una significativa mejora. Es una crema de manos con karité, extracto de lino, extracto de miel, extracto de almendra, extracto de flor de malvavisco, aceite de coco, esteroles de nabo, extracto de romero, aceite de girasol... y una silicona. Una composición interesante, sín duda, que mejora las manos más dañadas. 

-Colonia Mercadona Verissime Bright.  Es una colonia que me ha gustado mucho usar, con un olor a nerolí y sin amargar, tiene menos permanencia de la que me gustaría en piel, pero es muy agradable. Y de hecho, adiós al spoiler, he repetido y la razón es que, aunque me encanta, he vuelto a ese momento maravilloso donde no encuentro colonias que me encanten. Sí, otra vez estoy en esa fase. Y mira que me he pasado por un montón de perfumerías... Nada, porque además, las que me gustaban (oh, drama), otra vez están descatalogadas. ¿QUÉ ESTÁ PASANDO? De hecho, creo que me compraré la de Iseey Miyake de nuevo en una página web que he visto porque es el único sitio donde la he encontrado. No puede ser que todo lo que me encante desaparezca y me intenten vender en todas partes la última de Paco Rabanne (señora, suélteme el brazo!). 

-Contorno de ojos Natura Estonica Bio. La última vez me compre uno en formato gel con siliconas, y entre el frío, el uso de desmaquillantes bifásicos mortales y tal, lo de mis ojos este invierno ha sido espectácular. Tenía los párpados como un especial "The last of Us" (Del miedo que daban? No, de la pena, porque estaban como para llorar!). Si no tenéis grandes necesidades, es un contorno sin pretensiones, pero no veo que nutra la zona de la ojera, ni del párpado (sí, lo tengo que usar en todo el párpado en invierno), se me queda MUY corto en nutrición y prefiero la versión rosita, que es muchísimo más nutritiva e hidratante. 

-Crema facial Revolution Angry Mood.  Mientras la siga encontrando la voy a seguir adquiriendo porque es ponerla sobre la piel limpia y grano que tengas, grano que se reduce en horas, es una maravilla. No tiene siliconas, es un fluido que no engrasa la piel y huele fenomenal como herbal- cítrico, pero no dura mucho en piel. Tiene un bote con pump, que, de hecho, puedes usar para otras cosas (de hecho, lo puedes lavar y meter alguna crema y usar el bote para viajes)... En serio, por favor, vale ya de retirar favoritos porque es genial. De hecho la chica de la caja del Prima Prix se quedó mirándola y (en contra de lo que me vendría bien a mí) se la recomendé si tenía problemas de acné y se quedó como "pues me la apunto". 

En serio, las mujeres tenemos que ayudarnos en todos los ámbitos y el acné puede ser muy molesto, así que, si no se puede ser feminista interseccional, no se están haciendo bien las cosas.

 Comprados 

- Discos de Garnier. Ya me compré un pack de 3 hace tiempo y me encantan, porque se lavan fenomenal y la telita, que es como de toalla es supersuave y las pieles "texturizadas" (concepto que me hace pensar que tu cara es un plato de soja con verduritas...) creo que limpia mejor los pliegues que un algodón normal. El problema es que cuesta encontrarlos, pero ahora que los he encontrado, me he comprado otro paquete, que me durará un tiempito, pero están muy bien y la verdad, suponen un gasto en algodón y una ayuda al medioambiente. Y desde luego, funcionan mejor que el alcodón normal para desmaquillar. Yo ya no uso otra cosa.

-Crema corporal Kueshi de arándanos. Es una especie de crema con apariencia de toffe -natilla fundente y olor a yogur de arándanos que se funde con la piel y deja la piel supersuave, con un olor muy rico y que no dura mucho, por lo que no va a influir en el acabado con tu perfume personal. La compré en Druni un poco por la aventura de probarla y sin saber si iría bien y la verdad, me ha gustado bastante, hidrata mejor que la crema del Lidl, para pieles secas es muy gustosita y se absorbe fenomenal. Ah, y sin siliconas. Eso sí, no dura mucho el tarrito. Al menos, no a mí, pero es que yo me aplico por la mañana y por la noche.

-Colonia Mercadona Verissime. Me compré un kit que se compone de una botella de aluminio, un perfumador de bolso de cristal transparente y una especie de pitorro (por llamarlo de alguna manera) que se enrosca en la botella de aluminio y permite llenar fácilmente el perfumador. Todo bien, porque por una parte, te permite retocar el aroma siempre que quieras. Por otra, el hecho de que el bote sea de aluminio, no me permite ver cuánto me queda de producto e ir a la tienda si se me acaba, dado que es opaco (Rabanne... #Badumtssss). Eso y que se vende en un envase de los que denomino "juguetero": según salgo de la tienda, tiro los plásticos y cartones y vas con la mitad de peso y bulto a casa. Lo de comprar basura, últimamente no lo llevo bien, creo que se pueden hacer envases cuquis que supongan menos residuo y, sobre todo, más pequeños y compactos, porque lo han metido en una caja que, en una vida anterior, debió ser caja de Nancy Primera Comunión. 

En serio, habiendo versiones más compactas de regalo, no se necesitan cajas y plásticos tan grandes.

-Contorno de ojos Natura Estónica Bio. Con Ginseng orgánico, acai bio, café verde bio, ácido hialurónico, coencima Q10  y taurina consigues que tu contorno de los ojos y tus párpados estén hidratados, nutridos y que se reduzcan las primeras arrugas de expresión. Lo compré también en Druni y no supera los 5 euros por lo que recuerdo, así que merece la pena la inversión, a mí me ha ayudado con la sequedad de los párpados y con las arruguitas en el pliegue (que las he reducido con otros trucos de maquillaje también de los que os hablaré el mes que viene, aunque es posible que muchas los practiquéis o los hayáis conocido de otras bloggers y maquilladoras). El caso es que, tacita a tacita, hago que la mirada se vea más radiante y menos cansada y eso me gusta.

-Crema facial Revolution Angry Mood. Sin siliconas, con aceite de cáñamo, extracto de magnolia, extracto de arroz y  extracto de cebada, enriquecida con vitamina E... No sé, para mí es una crema que te ayuda con el acné y eso me encanta. El problema es que sólo la encuentro en Prima Prix, sin embargo, haciendo una búsqueda rápida en interneeeeet (leer como Enjuto Mojamuto para un mayor enfásis) veo que, para mi felicidad... ESTÁ DESCATALOGÁNDOSE, aunque aún la puedes encontrar en webs donde pagas a señores calvos que tienen cohetes espaciales y que tienen canciones electrónicas sobre lo machos que son.

Testeo

-Espuma Limpiadora de Siempreviva de L'Occitane. Volvemos a esta sección, esta vez con algunos productos comprados y otros cedidos para testeo de España... Y os cuento. 

Primero, ante la famosa pregunta de cómo se pronuncia la marca, porque cada persona lo dice de una manera: Se dice Loxitan, ni con c, ni con ch, ni nada, como x. Viene de la La Occitanía que está en el sureste de Francia (encima de Cataluña y Andorra, vamos). Lo he preguntado a personas francesas para que no haya género de dudas. Frikidato del día.

Bueno, de esta espuma la verdad es que he leído de todo: La gente de piel seca dicen que le nutre la piel. Yo os digo a que mí no me la engrasa -también os digo que la he usado un par de veces, pero primero quiero usar otros productos que tengo empezados-, y aunque la he probado por la mañana y por la noche, porque vale también para desmaquillar, me parece un producto mucho más interesante para por la mañana porque siento que despierta la piel y la deja con muy buen aspecto. Contiene aceite esencial de Siempreviva de Córcega, extracto de lenteja y extracto de gaulteria, a que ayudan a cuidar de pieles con primeras arrugas. Además el extracto de lenteja proporciona sales minerales y vitaminas del grupo B para una piel más hidratada y nutrida y el extracto de gaulteria se usa como antiinflamatorio, así que si te levantas con la cara congestionada, esto te puede ayudar. El olor es el mismo que el de las cremas de esta gama, un tanto químico, pero no es desagradable y se va pronto y la verdad que con un pump tienes para toda la cara (ojo que yo uso cepillo).

-Crema de manos L'Occitane de manteca de Karité. Me fue bien y me la compré, el tubo grande, que sí, que es un poco cara, pero, entre que con poca cantidad funciona muy bien y que, además ahora tiene un descuentito (por eso os digo que entréis porque siempre hay alguna liada), pues te sale más a cuenta. 

-Petit Reméde. Otro producto que incluyo y que me he comprado por dos razones, una porque me dijeron que era una hidratante y nutritiva intensiva para pieles ultrasecas (de hecho es una textura cercana al Aquaphor, un poco vaselina) y que lleva, entre otras cosas caléndula que es genial para las pieles reactivas, la tenía que probar en su formato pequeño. Con aceite de girasol, manteca de karité, cera alba, aceite de almendras dulces, aceite de oliva, aceite de espino amarillo, extracto de árnica, extracto de caléndula, aceite de siempreviva y aceite de lavanda. Calma la piel reactiva, ayuda con la piel escamada y seca, vale hasta para las puntas del pelo y huele como las romerías manchegas de mi infancia: A lavanda y caléndula. Este producto que normalmente está muy desdeñado se ha vuelto un favorito para mi y llevo encantada su latita en el bolso porque mis codos son felices gracias a este producto, así que como las dermatitis desaparecida de las manos y cicatriza que es un gusto. MUY favorito el que exista un producto así con esta textura para llevar encima. 

-Exfoliante de rostro luminosidad L'Occitane. Mi piel se ha acostumbrado a mis mascarillas de arcilla verde y la verdad, la mascarilla verde monodosis que os presenté, aunque no fue una mala experiencia, a mi piel se le queda corta. Sin embargo, este exfoliante sí me gustó más porque es de grano fino para la cara. Es como una gelatina con granulitos finos que huele a pomelo de gominola- cítricos y deja la piel limpia y bastante despierta. Es un producto interesante tanto para usar en viajes como para usar en tu casa un par de veces en semana. 

¿Alguno que os haya llamado la atención especialmente? ¿Alguna sugerencia?

Look de uñas: Space's pearls. Una de temas favoritos de febrero con mucho bueno.

 

 

Tenía unos polvitos iluminadores con purpurina de Essence de la colección Eclipse que son micropurpurina pura y se me ocurrió que poner capas de estos polvos con esmalte transparente y una capa final del Milk it shine no podía quedar mal. Este es el resultado, bastante perlado al final. Y transparente. La estrella es de un kit no identificable. Tengo que encontrar más estrellitas de pegatina o estampación, está claro, es mi rollo.

Bueno, pues primer fin de semana del mes. Me he tomado un relajo de las redes porque esta semana he estado hasta arriba de trabajo, de todo, incluso de ansiedad y he preferido estar un poco más a mi bola. Todo bien, sólo que a veces, es mejor replegarse y cuidarse un mijilla.

Este mes he escuchado mucha música así que hay muchos favoritos del mes. No incluyo lo de Eurovisión porque ya iré hablando de eso, que este año voy a hacer una cosilla, porque estoy un poco harta del becario/ becaria de RTVE ( y voy a decir Becario por no decir otra cosa). De todos modos, os dejo aquí el listado de las canciones favoritas hasta ahora, por si las queréis oír en Spotify. 

-Depeche Mode- Never let me down again. Esta canción tiene años... muchos, todos, preocupante su cantidad de años. De hecho es del 87, 6 años tenía yo. Pero sí, he sido una más de las que las ha rescatado con la serie de The last of us (soponcio a llorar que me estoy chupando). Juan (Secuencia 11 en Twitch y mi pareja, que siento no haber hecho antes el disclamer, pero no sé porque tengo superinteriorizado que a Juan le conoce todo el mundo... Quizá porque es del círculo de amigos, no sé, pero perdón a todos por no haber hecho una aclaración al respecto) siempre me aconseja que alterne un capítulo de The Last of Us con algo de risa, porque lo mismo no es el género que más me conviene ahora mismo. Y tiene razón. Se ha pasado el juego, sabe de qué va todo y me ha dicho que la historia... No va a ser más optimista (Sin spoilers, pero con honestidad). Y es que los capítulos son: Empezamos mal, van pasando cosas bonitas, te dan algún sustito porque recordemos que esto va  de holocausto zombie y a los 10 minutos finales la cosa empieza a torcerse MUY mucho. Por un capítulo de la serie que termine bien, por el amor de Odín, que menudos disgustos me llevo. Y luego créditos con cancionacas como esta. 

La estética del vídeo es para verla sin duda, porque es un vídeo muy finales de los 80 y principios de los 90's con una estética en blanco y negro muy característica de aquella época donde, la fotografía, era una manera de arte casi pictórico. Una imagen e iluminación que me recuerda a las campañas de Oukalele y las campañas de promoción de modelos de Sybilla. En definitiva, muy chocante con los sítios goth donde se pinchaba esta canción. 

- Wind Rose- Diggy Diggy Hole. Es una canción de metal, salió hace 3 años, pero es imposible que no te guste esta canción sobre todo si te gusta El señor de los Anillos y el mundo de Dragones y Mazmorras, porque básicamente es una canción de enanos trabajando  alegremente en la mina: El Soy minero del metal. El estribillo lo dice bien claro "soy un enano y cavo, cavo en la mina, cava que cava en mina, cava que cava en la mina". Es pegadiza y muy divertida. No tiene más, sus canciones van sobre enanos haciendo cosas por las minas y pasándolo bien, es un grupo divertido con vestimentas muy de mundos fantásticos. 

Idea, a lo mejor esto es lo que cantaban los enanitos de Blancanieves y no tanto Aihó, Aihó. Por cierto, estos italianos han sacado un disco nuevo hace unos 10 meses, Warfront, que está muy bien, y el día 25 estarán en Madrid dando un concierto, por si a alguien le interesa.

 

- Enforcer- Running in Menace- Otra canción de metal, una reedición de este tema que salió en 2010 con aires más ochenteros que la furgoneta de M.A. Barracus, nos vuelve a visitar. Lo que Vicisitud llamaría "chochimetal" que no es otra cosa que glam metal de mucho gritito, pero superochentero, no os lo podéis perder porque realmente está genial y tiene la esencia de aquellos temas con mucha laca, solos de guitarra genial, voz con muchos agudos, menciones a Japón (que era un país que era esencia absoluta del ochenterismo) y más flipados que Gigatrón comprando mallas de print animal en el Sepu.

No tiene más, pero lo tiene todo y por eso lo recomiendo. 

- La prohibida: Te voy a abandonar, un feat con Jota Carajota y Pirámide de Rocío con Algora.

Este mes La Prohibida ha sacado dos temas, el primero es de Jota Carajota, una de las estrellas de RuPaul Drag Race España, que se marca un tema sobre el desamor y los cuernos muy divertido y con una clara mención a Lola Flores, diva absoluta de Espppppaña, hiperpetardo y muy pegadizo, con aires muy tecno copleros y muy empoderado. Imposible no cantarlo. Que con tanta Shakira pa' rriba y pa'bajo,  lo mismo le ha sido muy catártico el Bizarrap y tal, pero lo mismo le convenía hacer la gracia final de Jota de "ahora te lo quedas tú bonita, a mí no me lo devuelvas, que yo ya he tenido bastante".

Eso también es cerrar ciclos.

El segundo es una fantasía con tema también hipercoplero y tecno de los 80's precioso, con letra un poco asonante, pero genial las frases que se marca y maravilloso el estilismo (con la camiseta del Rayo Vallecano!) que tienen en el vídeo. También superpachanguero y cantable y preludio de su disco que tiene muy buena pinta. 2023 Parece que va a ser un año muy interesante para La Prohibida, no os la perdáis porque tiene muchos proyectos abiertos como veis.

-L'impératrice- Off of the side. Esta canción a matacaballo entre pop elegante japonés de los 80's y Daft Punk sale de un disco llamado Tako Tsubo. Tako Tsubo son unas vasijas que usan los japoneses para cazar pulpos y que han cogido renombre porque hay un síndrome coronario llamado igual, también conocido por "síndrome del corazón roto" que suele ser más típico en mujeres que en hombres. Es un síndrome que se caracteriza porque cuando el cuerpo tiene un pico MUY alto de estrés(tanto por noticias buenas como malas) el corazón sufre una transformación y su forma se alarga, tomando la forma de la vasija cazapulpos en cuestión. El daño rara vez mata y cursa con los mismos síntomas que un infarto, pero se recupera fácilmente con medicación y un cambio de hábitos vitales. Quería dejar aquí este hecho porque normalmente, los hombres suelen tener más problemas coronarios que las mujeres, pero las mujeres tenemos también  dolencias cardiacas que nos atacan más que a los hombres. 

La canción de este grupo nipón-francés va sobre elegir nuestra propia vida y no acomodarnos a la norma, tener un punto de decisión y que, es normal a veces, dejarse llevar, pero teniendo en cuenta que también nos debemos cierta lealtad a nosotros mismos. El disco está muy, muy bien, es muy elegante, genial para conducir y la verdad, es un grupo que no conocía, pero la verdad es que me ha sorprendido para bien. 

Creo que este mes está muy variadito y sobre todo, bastante bailable y cantable, pero os agradezco como siempre que dejéis vuestros temas favoritos en comentarios, que siempre les doy un vistazo.