Pilateando

Por culpa del calorazo que hace y la baja tensión, he tenido que dejar las clases del gimnasio que hasta ahora acostumbraba, tanto de aerobic, como de gap y bodyfit como el cardio.

Ahora voy a Pilates. Hay que probar cosas nuevas.

Esto parece fácil, pero te deja los abdominales hechos fosfatina.

Pilates puede parecer un tipo de ejercicio "para abuelas", de hecho es de las clases con perfiles de edad más altos y con más mezcla de sexos en la que he estado, pero quiero deciros que tras la primera clase determiné que esto podría perfectamente llamarse Pilatos: seguro que si lo hace un niño muere... o no.

El Pilates es una combinación de "gimnasia de toda la vida", de esa de vídeos de gente con pinta de sueca y chandals ochenteros, con estiramientos y yoga,  pero quiero comentaros la experiencia por si alguien se plantea hacerlo, que sepa de qué va.

Uno de los puntos fundamentales del Pilates es la respiración y el control del movimiento, es muy importante que en cada movimiento controles cuando inspirar y cuando soltar el aire de manera lenta y progresiva a favor del movimiento, que también debe ser lento y calculado, que es lo que realmente provoca el esfuerzo, la postura en cada momento es esencial y es un buen corregidor postural.

 Ójala...

Otro punto a destacar es que frente al desarrollo de la flexibilidad que tiene el yoga, el pilates además de desarrollar (en menor grado) esta destreza, también desarrolla la fuerza y el equilibrio y además es un ejercicio estupendo para prevenir dolores de espalda. En los ejercicios de estiramiento de espalda, trabajar el concepto "vértebra a vértebra" ayuda mucho con ese problema. Es muy importante la concentración en el movimiento, en la respiración y en lo que andamos haciendo, como si fuera un reloj: para que una manecilla se mueva bien, muchos engranajes deben activarse de manera concreta.

También es un ejercicio fácilmente modulable, porque como implica mucho de autocontrol y autodestrezas, llegas hasta donde puedes,  y eres tú mismo el que te pones el límite. No es un ejercicio como el yoga, el pilates implica un mayor movimiento, y este debe ser controlado y no dejado al azar. Eso quizá sea la explicación de que haya tanto rango de edad: cada uno decide hasta donde llega y cuantas repeticiones eres capaz de hacer.

 Otro de esos ejercicios que parecen fáciles pero te puedes ir al suelo por menos de un pimiento. Y como veis, también desintegrante.

Entre las ventajas, porque me imagino que estaréis esperando que os diga alguna para justificar porqué me hago esto después de quejarme tanto, está el hecho que es un ejercicio intenso, pero no es de cardio, así que la sensación de cansancio y las posibilidades de que te dé un bajón tensional son menores.

 Otra ventaja es que a partir de que tomé la famosa medicación contra el acné que tuve, que tanto te seca la vida (y no sólo los granos) perdí bastante flexibilidad, que es un contra importante cuando estas acostumbrada a ser más flexible (anda que no lo notas si eres de esa gente rara con tendencia a sentarse tipo flor de loto siempre que puedes). Esto ayuda también.

Tenía que haberme apuntado a Piratas... parece mucho más divertido y seguro que es una profesión con futuro.

Dicen que el hecho de empezar todas las posturas controlando que el abdomen esté lo más pegado a la espalda posible, ayuda a mejorar el suelo pélvico. No puedo decir si hasta ahora eso me ha supuesto una mejora a nivel "dolores de tripa típicos de las chicas", porque este año es un año atípico de calor y me trae muchísimos problemas a muchísimos niveles, pero veo que al menos no me muero tanto como se supondría... supongo que eso es bueno... creo.

Se supone que al menos, corrije la tripa antes que otros ejercicios y de paso, mejora el trasero... yo llevo un año de mejora continua en este aspecto, así que tampoco podría decir si esto es cierto, pero dado que hacemos muchos ejercicios de suelo que implican resistencia de piernas, es coherente que pueda ser así.

Y vosotr@s, también cambiáis hábitos con el calor? Habéis probado el pilates? Buen fin de semana.

Look de uñas: Toppings and cream

El otro día, paseando con Mr Darcy llegamos a una de nuestras conclusiones peregrinas hablando de cierto disfraz del concurso Face off del que os hablé aquí, el programa proponía a los concursantes crear a través de una selección previa de profesiones, que crearan un personaje que pudiese estar en una película de Tim Burton y el heladero, con pinta de malo pero buen corazón fue de mis favoritos.  Aquí podéis ver el maquillaje por si os interesa. A lo que voy, que nuestra conclusión es que, aunque sea un payaso y parezca más bien sacado de una película de Stephen King, tiene virutas de colores o toppings, que le llaman los estadounidenses: los toppings son buenos, nadie podría sospechar de los toppings, indican bien carácter. Si alguien quisiera pasar como buen tipo siendo Satán, solo tendría que cubrirse de fideos de colores y nadie sospecharía...

Sep, a esta idea hay que darle más vueltas, porque el calor causa estragos, pero ya avisé que era una idea peregrina.

Llevo varias semanas preguntándome como podía usar mi maravilloso amarillo mostaza 279 de Kiko, y lo he conjuntado con el rosa 282 de Kiko también, el lavanda 330, el azul turquesa 341 y el azul 294 de Kiko también. Funcionan muy bien de este, muy a lo dibujo animado de los Simpson.

Viciadísima ando con el programa Face off, a ratitos ya me he visto la primera temporada y parte de la segunda y una de las jueces que más me llama la atención es Ve Neil, es la directora de efectos especiales de Beetlejuice (sí, ella es la madre de Miss Argentina), Eduardo Manos Tijeras, los Juegos del Hambre, Thor, Sweeney Todd, Piratas del Caribe... es una artistaza. Y ahora ha sacado su línea de productos "Ve's Favourites Brushes", una gama de brochas y maquillaje para efectos especiales.

Las brochas me recuerdan mucho a otras (bastante más baratas) de otras marcas, la verdad y las paletas, tampoco son de las que usas para maquillar todos los días por aquello de que son maquillajes muy cubrientes, pesados, grasos... aunque viendo la pesadez de algunos productos de countoring, yo no digo ya nada...

En uno de los programas llama la atención que ella misma diga que en el mundo del maquillaje fantástico y de cine haya muy pocas mujeres. Y una piensa en cosas, como en que una mujer cuando hace algo es normal, pero los hombres lo profesionalizan, como que los grandes cocineros con estrellas Michelín son hombres. Da que pensar y mucho porque parece que las chicas sólo sabemos usar el maquillaje para salir del paso y no es así para nada.

Las mujeres cuando van al cine analizan todo, un ejemplo, todavía me acuerdo cuando fui a ver el Hobbit con un montón de amigos chico y dije "jope, se le nota la ropa interior a Galadriel" y de repente, todos los tíos achinando los ojos para ver si le notaban el sujetador palabra de honor a la reina de los elfos...

Esto no es un alegato pseudofeminista (la igualdad no parte por imponer la feminidad, sino por facilitarla) sobre que las chicas deberían destacar más en según qué profesiones, pero está claro que una mujer si no es renunciando a su vida como madre, no puede trabajar a según qué niveles en el mundo del cine y esto es así. Pero destaca también que parece que nosotras estamos como locas por hacer ahumados y no por poner prótesis siliconosas... y precisamente me fascina la de maquillajes fantásticos que hay en la web de prótesis y de colores (si queréis ver un muestra, os aconsejo el blog de Miss Potingues y su selección mensual de maquillajes "over the top" del pinterest, algunos son explosiones de color, pero otros van más allá.

En el programa face off te das cuenta como los diseños de ellas y de ellos son distintos, ellos son más arriesgados, tratan de impresionar por el pánico, ellas tratan de mover algo dentro y son más minunciosas, ellos abusan de la tecnicidad de la prótesis, ellas de los acabados del bodypainting para dar verosimilitud... es bonito ver esas cosas. Y luego llega Ve Neil y se flipa cuando ella diseñó personajes como Poison Ivy, Catwoman o el Pingüino... y no sabes ni cómo puede fliparse.

Pero a lo que voy es que muchas veces ves que cada uno da importancia a una cosa, que no es bueno, ni es malo, es distinto, y que todo funciona si se conjunta bien y esa es la gracia de esta profesión y por eso mola. Y por eso me encanta este programa, porque conjunta técnica con una gran creativididad, que esto ya os lo he contado, pero cada capítulo me gusta más, sobre todo porque cuando ves que se ayudan para desmoldar porque un molde se ha atorado y dicen cosas como "un molde atorado es la manera errónea de no ganar, si no ganas que sea porque yo lo he hecho mejor que tú, no porque no has podido estar en igualdad de condiciones" te das cuenta de que otra ética de mejora es posible. Pero eso requiere un cambio de chip.

Nada, que el calor me afecta y se me va...

Rupturas sentimentales: 10 cosas que debes hacer antes de salir con otra persona

Desde la semana pasada estoy intentando evitar hacer un post sobre rupturas, porque bueno, no dejan de ser duelos y son cosas personales: cada uno sobrelleva su duelo como buenamente puede. Pero dado que últimamente hay varios en mi entorno, y que el último post de este tipo parece tu tuvo buena acogida y ayudo a bastante gente, he decidido hacer un post sobre hechos probados por la psicología  de las que cosas que van bien y las cosas que van mal para superar o, al menos, sobrellevar el trago con cierta templanza. No es para seguirlos a rajatabla, es para que os hagan pensar y cada uno lo aplique, o no, a su realidad, según le convenga. He hecho mezcolanza con lo que yo he podido hacer algunas veces y me ha ayudado de veras, pero esto es como el bizcocho de yogur, cada uno en su casa tiene su receta.

Lo primero que me gustaría dejar claro, siempre que hablo de estas cosas, que creo que alguna vez lo habré dicho es que la psicología no es una ciencia basada en el "yo creo/ yo opino/ yo pienso", sino que está basada en hechos científicos y en la investigación, tanto cuantitativa (datos numéricos) como cualitativa (datos sobre las cualidades de la realidad) de las cosas, basados en métodos de ciencias como la biología, matemáticas, química... así que si alguien os viene con lo de "tú estas con la depre" o "tú tienes el síndrome de..." sonreir y asentid, pero internamente, ni caso le hagáis porque este país está lleno de listos. Las cosas que son ciencia las veréis claramente, mis ideas lolailo también las notaréis.

1.- Date permiso para sentirte mal. Tanto si dejas como si te dejan, no es fácil, implica que una relación en la que pusiste esfuerzo e ilusión se ha ido al traste y eso siempre es un derrota emocional.  Dicen la mayor parte de modelos de tratamiento de trabajo social y psicología que si tienes que llorar, pues lloras, si te va más cabrearte, pues te cabreas, sé sincero con lo que sientes, pero también específico: hablamos demasiado de depresión y a veces es una profunda tristeza. Cuanto más determines tus sentimientos, más fácil encararlos.

2.- Cuidadin con el psicodrama. Es normal estar triste, es normal que te cueste empezar y es supernormal echar a alguien de menos. Lo que no es normal es estar en el segundo mes de ruptura todavía llorando porque te ha dejado como si fuese el primer día. Y no es normal porque emocionalmente tienes que moverte, no se puede quedar uno en el mismo sitio. Sociológicamente, el papel de víctima, como todos los roles sociales, tiene unos "privilegios sociales": atención externa, cariño, comprensión... pero si abusas, la gente te los retirará como vinieron, no es su obligación tener una relación paternalista contigo, así que no se lo eches a la cara después. A todos nos dejan, y que te dejen es una basura, pero se supera, con ayuda, pero con menos drama. Frases como "no voy a poder superar esto nunca" no sólo no te ayudan sino que te dan una realidad inviable: lo vas a superar. Esto es lo que en sociología se llama "profecía autocumplida", un ejemplo claro es el niño que se sube a un escalón y la madre le dice "bájate que te vas a caer, que te caes, niño bájate, que te vas a caer..." y el niño se cae. Sin la madre, seguramente el niño podría caerse o no o entrar al circo del sol tras hacer un mortal salida carpada, pero con esos mensajes negativos, inconscientemente entiende que su "misión" es caerse... y se cae. Si te dices que no lo vas a superar, te autoboicoteas, así que búscate una frase más positiva como "yo puedo superar esto", quizá hoy no te la creas, pero al final te funcionará, porque tú, como todos, quieres ser feliz y puedes serlo.

3.- El mes de luto: busca tu espacio y crea nuevas dinámicas sanas. Lo admito, soy una persona bastante "especial" con su espacio personal a nivel emocional. Me ha costado darme cuenta, pero aquí estoy. Así que desde la primera ruptura hago la muy sana costumbre de pedirle a mis ex que durante un mes no hablemos con el otro a menos que el mundo peligre: el mes de luto. En ese mes, estas hecha mierda y el otro no tiene porqué saberlo. Si se ha tomado la decisión de terminar, es por alguna razón de peso, así que es mejor crear una nueva realidad cuando estás más preocupada por llorar y deshacerte de la tristeza que hacerlo después, porque el desapego que fomentas, precisamente te crea la oportunidad de crear dinámicas a las que acostumbrarse sin él, ya que vas a tener que cambiar dinámicas sí o sí, pues lo haces de raiz y sin miramientos. Ojo, que no es fácil, pero es mucho más fácil hacerlo así que estar pendiente de lo que hace el otro. De la misma manera durante el mes de luto no te enrollas con otras personas (rollo incluye del besuqueo adolescente para arriba), evitas que crees lazos de dependencia por la pena con pagafantas (siempre los hay), que no dejan de ser personas manipulativas que realmente no te quieren, porque si lo hicieran, te esperarían y no te harían chantaje emocional. Este mes de luto puedes pasarlo con algún "amig@ tutor" que te anime en los momentos más bajos y te felicite cuando lo llevas muy bien. Varias personas de mi entorno lo han probado y les ha costado, pero la perspectiva que tienen al terminar el mes es de una mayor calma mental y un orden en sus ideas importante.

4.- Dieta de redes sociales. En la actualidad hacer el mes de luto y separación con las redes sociales es de una dificultad brutal. Tengo varias amigas que han pedido a sus amigos que, por favor, les cambien las contraseñas de sus fb, twitter, instagram... para no tener acceso al de sus ex. Lo cual me parece sano, sobretodo si queréis salvar la amistad. Si no, bórrale tú primero, es tontería esperar a que te borre el otro, las cosas como son. Evita stalkeos y comidas de tarro innecesarias. Esto también depende un poco de la fuerza de voluntad y coherencia interna de cada uno. Seamos sinceros: si ves fotos de tu ex en una fiesta: vas a pensar que va de tranqui o que va a cien a celebrar la ruptura? Si le ves con otra persona, vas a pensar que es una amiga o un ligue? Pues si la respuesta no es positiva, mejor que no lo veas, emocionalmente no te hace parecer más fuerte ni más madura.  Evítate negatividad si sabes que te cuesta. Ah, y si censuras, vuélvete inquisitiva, evita los comentarios de "tu ex se enrolló con no se quién", no quieras saber nada, eso ya no es asunto tuyo. Si tienes que dejar de ver a ciertas personas, pues lo haces, si son amigos lo entenderán, sino, nunca lo fueron.

5.- Conviértete en tu muy mejor amiga. En este tiempo es normal replegarse con los colegas y sentir su apoyo y cariño, ampliar el círculo de amistades incluso, pero una manera de saber que eres coherente y que no la estas cagando demasiado es ver las cosas desde fuera: si lo que estoy haciendo lo hiciese mi amiga MariPili... qué la diría?. Evítate pillarte un pedo descomunal (el alcohol además de oxidarte, es depresor del sistema nervioso central, al principio puede darte la risa, pero a la larga te sentirás más triste si cabe) y empújate a hacer cosas positivas, incluso desafiantes. Seguramente hay muchas cosas que te gustan hacer y no lo sabes, así que prueba, porque lo mismo eres un genio haciendo sushi o tienes un don para escalar montañas, y encima te gusta y tú ahí sentada sin saberlo, seguro que muchas te hacen sentir mejor contigo misma. Intenta marcarte una lista de nuevas actividades e intenta cumplirla.

6.-Ten citas contigo misma. Los psicólogos alemanes dicen que uno no debería tener una cita hasta transcurrido 3 veces el tiempo invertido en una relación... se te puede ir media vida en eso. Los psicólogos afirman que los duelos y eventos traumáticos se superan mejor con el apoyo de amigos cercanos y redes sociales sanas que nos apoyen, y secundo esto. Lo más sensato es que uno tenga citas cuando vea que su vida es estable y buena y las tiene porque le apetece y no por dependencia o por asunción a la soledad propia. Pero tú mereces la pena. Y uno tiene que aprender eso también. Una manera interesante de superar el mono de citas es crearte tiempo propio de calidad, ese que antes no tenías porque se lo dedicabas a tu ex. Si con una pareja irías al cine, porque no vas al cine sola? Puedes elegir la película que quieras y comerte todas las palomitas sin complejos. O ir a ese restaurante que siempre has querido. O darte un baño de burbujas largo, ese para el que nunca tienes tiempo, comprarte ropa (exterior o interior) para tu propio deleite... Si alguien te dice "qué triste, irse a los sitios solo", pensadlo, no es ponerse un vaquero e irse al cine, es tener un cita: ponerte guapo porque quedas contigo mismo y quieres ver tu mejor yo, hacer cosas que te gustan, darte un capricho... Si tú no pasas tiempo de calidad contigo mismo no valorarás lo que vales, si no lo valoras, es dificil que te valores ante los demás. Cuando tienes citas estupendas te das cuenta entre la diferencia entre soltería y soledad. Además, seguro que antes ibas por el mundo sin mirar a tu alrededor ni ver un montón de cosas, es momento de reconceptualizarlo todo.

7.- Clean up time. No es recomendable tirar cosas del ex según termina la relación, en caliente, mejor es meterlo todo en una caja y esconderlo y luego sacarlo en frío, con la conciencia más calmada y valorando qué te aporta y que no cada cosa. Hay cosas que se deben guardar y otras que no, luego cuando las ves, te crean una perspectiva interesante y menos autodestructiva. Si lo que te muestran esas cosas no te hace crecer o no muestra un claro aprendizaje, si te causa dolor gratuito o si, simplemente, ya no te las crees, fuera, sólo ocupan espacio. Es tan importante tener las cosas que uno quiere, como deshacerse de lo que no aporta nada. Ponte en plan diosa Khali, es importante destruir para poder crear, porque la destrucción sabia implica renovación.

8.- Llegado el momento, ten al menos una cita con una persona con la que no saldrías. Esto aparecía en un artículo de una página que siempre os recomiendo de Hello Giggles, una página feminista y muy friki. Creedme que me vi en una de estas antes de estar preparada para una cita, y que de hecho, no se puede considerar ni cita, pero a nivel interno, lo tome como aprendizaje. Después de pasar por todos estos estadios, tú no eres la misma, la gente con la que no saldrías puede aportarte puntos de vista interesantes, puede enseñarte cosas, puede incluso que te señale cosas que no sabías que necesitabas, pero las necesitas, o que debes librarte de cosas que no necesitas y pensabas que sí. Una cita implica pasar tiempo, no crear esperanzas, dar espectativas ni dejar que te coman la boca, así que como experiencia siempre es interesante, pero no dejes que la otra persona caiga en equívocos.

9.- Cuando encuentres a una persona que te interese, ten "NO citas". Las citas con otros siempre tiene un punto de estrés, porque no controlas tú sola lo que va a pasar, ya depende de otro. Pero salir sin compromiso, simplemente por salir y compartir tiempo de charla y pasarlo bien, sin estar pendiente de ir a un sitio mono o no poder pedir una hamburguesa tres quesos (esto me ha pasado, conste) de esas que tienes que desencajar la mandibula cual boa constrictor para engullirla (vergüenza para mi vaca) esta guay. No es perder el glamour, es evitar el rollo "todo tiene que ser perfecto". La perfección es aburrida, es superficial y antinatural la mayor parte de las veces, a veces reirse tranquilamente de lo cotidiano crea perfección no buscada, es muy mágico. Buscad situaciones naturales donde sentiros bien con la persona en cuestión, quita hierro y se acerca a la realidad, que es con la que vais a convivir si todo sigue adelante, así se aprende también a hacer especial lo cotidiano.

10.- Si quieres enamorarte, te mereces enamorarte: recuérdalo. A veces uno cree que por llegar a una edad tiene que "apañarse con lo que haya" y que los príncipes y princesas no existen... y ni lo uno, ni lo otro. Nos han vendido que el fracaso es estar solo, pero es mayor fracaso permanecer con una persona que no te llena como necesitas a la que estas robando tiempo para ser feliz, porque también lo merece, que estar soltera y ser tremendamente feliz con ello. Nunca sabes cuando puede llegar la persona que te deje con la boca abierta sin pretenderlo, que te llene de felicidad o que te haga cantar good morning a lo Gene Kelly todas las mañanas. Las medias naranjas no existen y de las personas que nos pueden hacer feliz a veces no nos separa el espacio, sino el tiempo. Así que sed generosos.

Como siempre os animo a que dejéis vuestros briconsejos en comentarios, seguro que pueden ayudar. Y a los que estéis en este punto, mucho ánimo de corazón.

Look de uñas: playerismos del pinterest y críticas a Masglo.

Tengo la neurona a muchos menesteres y muy pocos creativos en lo que uñilmente (uñilmente? debe haber otra palabra para esto...) se refiere. Menos mal que Pinterest está para esto, para tomar ideas y adaptarlas a lo que tiene tu cajón. Este look es practicamente el mismo que este otro blog Life is better Polished, blog que os invito a visitar. No publica con mucha asiduidad, pero merece mucho la pena.  Este look está sacado de esta foto.  La tenéis en mi pinterest, que como sabéis, lo podéis visitar en el espacio dedicado a ello (en la barra izquierda del blog si me leeis desde pc, sino, os lo linko aquí, que tardais menos). Como veís he eliminado el ancla, por hacerlo más conceptualmente playero y menos marinero y en el pulgar he usado un esmalte cupcake para imitar la arena de la playa.

Los esmaltes usados son en el pulgar el 648 de Kiko de la colección cupcake, en el índice el Blue Label de Dior, en el corazón el duocromo DC01 de Flormar, y el rosa del meñique es el 282 de Kiko. En el anular tengo todos estos tonos sobre el blanco de Debby B224.  Creo que queda chulo.

Como debéis ver, hace tiempo que no publico nada con los esmaltes Masglo, el tema de los nombres que ya menté y que desarrollo precisamente aquí, la tía Maruja que primero desarrolló en su blog, y luego siguió con unas conversaciones en facebook que rozan lo absurdo con una persona que dice llamarse el Poeta de los nombres de Masglo y que si es poeta... bueno, que empobrece mucho la profesión. Poetisa es mi Adaldrida, os dejo por cierto su primer recital vía youtube aquí, si no podéis verlo, podéis convertirlo con este link en mp3 y escucharlo en la playa o donde os haga felices.

Eso, retomemos el temita...

A lo que voy y la tía Maruja no cuenta en capítulos posteriores es que el poeta de Masglo luego se lanza un órdago cultista precioso y se saca un estudio sociológico para cerrarnos la boca a las que protestamos con esto. Según dicho supuesto estudio, las que nos sentimos ofendidas porque se utilicen palabras que la propia RAE contempla como insultantes y despectivas (que no es que me lo saque yo de un bolsillo) es que somos de un nivel sociocultural  medio bajo. O bajo del todo. Ofenderse porque usen palabras sexistas es de incultas, sociológicamente hablando...

Hola, me llamo Elena, soy diplomada en Trabajo Social por la universidad Complutense y tengo un Máster de Postgrado en Servicios Sociales en la Administración local por el Colegio Madrileño de Trabajadores Sociales y el Excelentísimo Ayuntamiento de Madrid. Quiero ver ese estudio para ver cómo has elegido el campo estudiado, las herramientas de estudio, cómo has formulado los cuestionarios o entrevistas, cómo has seleccionado el perfil del encuestado o encuestada, como has tratado los datos, has manejado las variables dependientes e independientes del estudios y cuales has marcado como tales, como has manejado tu propia interpretación, qué estudios tienes tú y las personas que han manejado los datos para poder evitar el sesgo de intervención... vamos, que me enseñes, te facilito un mail cuando quieras, cómo has hecho tú estudio para cerrarme la boca, porque veo tu órdago con mis cartas de "medio sociocultural bajo", poeta de medio pelo.

Hola, tengo estudios y soy asertiva.

Me parece una tomadura de pelo que una marca que, en España, Masglo haya hecho verdaderos proyectos sociales muy encomiables como dar herramientas sociales a mujeres maltratadas para el mercado laboral y para empoderarlas, justifique el uso de palabras insultantes y denigrantes para la mujer desde su central Colombiana. ¿No os dais cuenta de la falta de coherencia social que tiene esto? ¿De qué vais? ¿A las mujeres no se las pega, pero las puedes llamar lo que quieras?

Este mismo tema lo tuvo otra grande en su momento y lo tratamos aquí, fue el tema de Rodarte y Mac en dos post, este fue el primero y este el segundo, por si les queréis echar un vistazo, pero os resumo el percal: Rodarte se alió con Mac para hacer una colección basada en México y muchos nombres aludían de manera poco respetuosa al conflicto de mujeres desaparecidas de Ciudad Juarez,  además sacando colores mortecinos y un tanto halloweenescos, lejos de inspirar a las alegres Catrinas, inspiraban a muertas. Se les pidió que por favor, retirasen los productos, pero no fue así, tras el aluvión de críticas, decidieron que todo lo que sacaran de la venta iría a asociaciones que luchaban por las mujeres desaparecidas y abusadas de Ciudad Juarez, pero la gente seguía descontenta porque no se puede mercadear con el dolor de las mujeres desaparecidas. Al final retiraron la colección (que seguramente recilarían con otros envases en otras colecciones) y sumaron la causa de Juarez a sus causas ya fijas.  

Lo sorprendente de esto es el silencio de Masglo España, que es muy locuaz (porque dice mucho de su política comercial) y que ha decidido no hacer mucha promo en su página de estos colores y potenciar la publicidad de otros... quizá porque sus trabajadores no sepan como hacer llegar el mensaje a la central de que en España, aunque la lengua sea la misma, puede que las palabras no signifiquen lo mismo (me gustaría que las lectoras colombianas me clarifiquen este punto, por favor, porque lo mismo en España sí tiene importancia que te llamen algo así y en Colombia no, por favor, que alguien me corrija), pero por eso hay que adaptar el producto al mercado, escuchad a vuestra central española, si os dan ideas por algo será. 

Ahora mismo pensáis que un nombre no significa mucho, pero yo no quiero destinar dinero a una marca que piensa que usar cierto tipo de adjetivos es positivo porque es divertido cuando tiene una política de apoyo a la mujer maltratada. Los maltratos no son sólo físicos, también son emocionales y verbales y esas palabras contienen un significado dañino que es claramente discriminable. Cuando trabajas con mujeres a las que se les hace vacío y maltratas ves el valor de cada palabra y cada insulto.

Pero lo más indignante es que como muchas potingueras, sean del país que sean, justifican que por los esmaltes son buenos y bonitos (que nunca he dicho otra cosa), este permitido y que un insulto sea ahora por arte de magia "divertido" y que como leí en un caso "anda que no se hacen cosas peores por el mundo". Ah, bueno, porque se matan mujeres, un insulto más qué más da...

Nenas... centrémonos. Sí tiene importancia, si dejas que alguien te menosprecie le das la razón al hacerlo, porque no te das valor, es verdad que da igual lo que la gente piense, porque es importante tener personalidad, pero no pueden discriminarte sólo por ser mujer, porque das permiso a que hagan de menos a todas las personas que te importan que tienen la misma condición que tu perdonas. No perdones, dí no y defiende tu identidad. Las mujeres tenemos que estar unidas contra el maltrato, el insulto, el menosprecio, la discriminación, el abuso y todas esas conductas que nos pretenden poner en un lugar de ciudadanos de segunda. Somos ciudadanas de primera. El maquillaje te puede pirrar, a mi me pirra y me encanta, pero no está bien que por defender tu vicio colorista  tengas que defender que te falten al respeto, las cosas no van así para nada. 

Ahora ando dividida con Masglo, sigo pensando que es una marca de productos de calidad y que la gente de España se esfuerza mucho en sus proyectos sociales femeninos, pero si no hacen entender a la central que hay cosas que aquí no están bien (ni aquí ni en ningún lado) sólo por hacer pasta, creo que voy a dejar de promocionar sus esmaltes de manera positiva y les voy a hacer vacío como a Mac. Ojo, no es una amenaza, obviamente es una exposición de mi política de principios: no puedo anunciar algo cuya política de comercio me ofende directamente como mujer.

Desde aquí quiero sin embargo, saludar a la gente de Masglo España que siempre se han mostrado razonables y respetuosos conmigo en los stands. Espero sinceramente que podáis seguir siendo ejemplo de la central con vuestro trabajo y vuestra atención al público.

Realities para potingueras

No soy muy de realities, porque generalmente la gente se pierde el respeto, se chilla y se falta al respeto con el fin de llamar la atención del espectador ansioso por espectáculo de no muy buena calidad, pero últimamente hay dos que me llaman poderosamente la atención y que quiero compartir porque os pueden llamar la atención por la temática. Creo que dan muchas ideas y quería compartirlos con vosotras a ver qué os parecen.

Face off (Cara a cara). Para todas las potingueras este es el Reality, trata sobre maquillaje de ciencia ficción, fantástico y body painting, desde prostético, hasta simplemente color y acabados, en todos, absolutamente todos los programas aprendes alguna técnica que puedas aplicar para el maquillaje de Halloween casero o para maquillajes de fiesta, incluso para el sofisticado de día. Algunos de los concursantes destacan porque a falta de material hacen apaños que dejan boquiabiertos a los técnicos, todos muy imaginativos, algunos jueces son especialistas de efectos especiales de películas galardonados con sendos premios, merece la pena ver su opinión. Actualmente lo emiten en Energy y os puedo decir que no entran demasiado en la descalificación, aunque a veces molaría ver más detenidamente como se crean ciertos personajes o realizan ciertos acabados. En serio, MUY chulo. Por cierto, tienen página en castellano en fb y anuncian desde cursos gratis, hasta revistas que os pueden resultar muy curiosas. En serio, fascinada por las pruebas que les ponen , por lo materiales usados y los resultados, algunos muy molones

Best Ink. A las que no llevamos por problemas dérmicos tatuajes, este programa es estupendo, porque te enseña muchas técnicas de dibujo, que a la larga, puedes usar tanto en dibujo en papel, como en bodypainting (la tinta es distinta, pero hay técnicas que te dan ideas), además, hay tatuajes chulos y te explican como puedes hacer efectos como relieves en piel plana, que es original y siempre puedes usar para disfraces y similares. Además, también tiene pocas peleas y las críticas duras suelen estar fundamentadas, los jueces son expertos tatuadores y se recrean más en el esfuerzo de tatuar bien en poco tiempo y en el proceso creativo de algo que pueda conectar con lo que el cliente quiere y el tatuador imagina sobre la idea transmitida y como hay una comunión de esa idea, entre tatuador y tatuado, es un proceso muy personal y muy delicado. El problema es que una de las jueces, Hannah deja algunas temporadas el programa y es una mujer que descubrí en el programa de Kat Von D por su destreza en los tatuajes de color, pero en general está genial también.

Nunca se sabe de donde se pueden sacar ideas para el maquillaje de fantasía. Qué os parecen?

Look de uñas: Macaron nails, hospitales, calor y

Me esta costando un riñón subir post  (llevo dos días para este) y contestar a vuestros blogs, que tengo pendientes: el pc se me sobrecalienta y me dura menos que un granizado en la ventana, y eso que tiene el famosos ventilador de mesa, apoyo con un abanico por mi parte... pero ni flowers...

He aquí un look hecho con el azul tormenta de Kiko en el pulgar (339), el lavanda de Kiko (330) el azul turquesa, también de Kiko (341), el efecto sugar 647 de Kiko y el verde azulejo de Claire's en las últimas ya. Ante la vaguería, nada como coger y hacerse una uña de cada color en tonos que peguen entre sí, si tenéis dudas, la página de Pantone os puede ayudar con estas cosas.

Vamos al Corte Inglés que tienen el aire acondicionado fuertecillo...

Como en últimas he pasado el finde, lo siento, pero 3 olas de calor son demasiadas para pasar el verano con entereza y estilo, así de claro, iba yo más o menos aguantando con té y ventiladores y abanicos y como podía, pero ayer el cuerpo me dijo "nena, tu haz lo que quieras, pero esto no puede ser", apareciendo el Soggoth a lo grande y eso que el domingo pasado tuve un episodio de hipotensiones. Esto es una locura. Creo que voy a cantarme algo, a ver si llueve y refresca, no sé... por probar... Por que es un rollo eso de ir aplastada a los sitios y con cara de walking death o tener que dejar a gente que te cae que te cagas por planes de tranqui porque literamente no aguantas con tu cuerpo. Un asco todo.

Cambio climático? De queeeee!!!

Comentaros que por datos que me pasaron ayer, llevamos en lo que va de verano, más de 600 visitas a urgencias a causa del calor, en UN SOLO HOSPITAL MADRILEÑO (sí, manejo datos privilegiados), así que procurad cuidaros mucho, hidrataros, tomar de vez en cuando sales (con tanto beber y sudar, se eliman y son importantes), cuidad de los peques de la casa, pero también de los más mayores, que pueden tener la capacidad de sentir sed ya muy mermada y no darse cuenta, no salgais en horas de máximo calor y si no hay más narices, por la sombrita, con protección solar y bien fresquetes. Que parecen chuminadas, pero oye, que ponerse uno malo es fácil y luego arreglarse no tanto.

Un abrazo a los que vivís en el sur, que las debéis estar pasando muy mal.

 Niñas: me han j*d*d* pero bien!

Por si fuese poco, acabo de descubrir gracias a un familiar, que sufre la misma descompensación, que el único medicamento existente para controlar la subida brutal de cuerpos cetónicos (o acetona, que no existe) en mi cuerpo, ha dejado de fabricarse por quiebra de la compañía. En el vademecum español no hay nada que se le parezca . Lo que quiere decir que:

a) Busco en todas las farmacias de España stocks del medicamento

b) aprendo a inyectarme primperan -medicamento que impide el vómito que se vende en formato pastilla o jarabe- (no sé si se puede poner en vena directamente).

c) Colapso (sí, yo sola, con dos narices) urgencias para que me diagnostiquen algo que sé que tengo para que me inyecten algo que sé que tengo con la consecuente deshidratación, pérdida de sales y malestar durante más tiempo del necesario.

Supongo que sanidad no tiene la culpa de que un laboratorio cierre, pero la verdad es que esto me viene fatal. Así que un cariñoso saludo a los trabajadores del laboratorio de parte una damnificada... si tienen medicamento en stock, dejen mensaje, de verdad, que a mi me hacía un buen servicio. Pero siento que les haya pasado esto, de verdad.

Por comentaros gloriosidades azucaradas, me he enamorado de unas galletas del Hema... sí, calorías a tope pero es que están...

Son "circulos de manzana y pasas" traducido al español, es una pasta de mantequilla bastante contundente de sabor suave con manzana y pasas... sí, toneladas de grasas y azúcar en cada círculo, pero oye, riquísimo. Una, que va a por un cuaderno y a por unos rotuladores y se lía, por cierto, las pastas de mantequilla con limón y chocolate tampoco andan mal. De momento, en cuestión alimenticia Hema gana a Tiger por goleada. Por cierto hay cosas nuevas de papelería y ofertas, el Hema en septiembre con la operación vuelta al cole tiene que ser una embolia de material escolar.

Por cierto, deciros que probé lo de congelar el té no sólo verde de frutas, sin también el famoso té moruno, con hierbabuena y oye, también muy rico, como tiene ese deje mentoladillo tan refrescante, pues fenomenal.

Comprados y gastados de junio

 Este mes empezamos con los comprados, porque la manilla se me ha ido una mijilla... y porque hay bastantes novedades que creo que pueden interesaros.

-Hidratante Ducray Matificante. En la búsqueda por una nueva hidratante que me sea más fácil de conseguir (y que no me suba cada dos meses dos euros el precio). Las consignas son, nada de siliconas y en gel o fluido, que son fórmulas que taponan menos el poro. Normalmente las matificantes lo taponan bastante, pero al ser una crema bastante fluida decidí probar. Es cierto que no tapona mucho el poro, pero sí me saca alguna espinilla, a pesar de eso y que tiene menos cantidad que el Sebamed (aunque también un precio más barato), de momento me parece una opción a considerar, aunque espero probar más alternativas. No es la mejor opción, pero es bastante decente y la piel se ve considerablemente matificada y nutrida (aunque me da que para pieles mixtas en invierno, se puede quedar corta en hidratación).

-Catrice Silk Matt. Como os comenté me dió curiosidad, dado que las lacas Catrice siempre me han dado buen resultado y los colores son muy molones. Esta es un top coat que transforma cualquier laca en mate, con excelentes resultados y un secado bastante rápido, durando la laca puesta quizá entre medio y un día más de su duración. MUY recomendable.

 

-Lima abrillantadora, me la compré en el Primor, porque la que tenía de taco me ha salido mala, mala, me las venden marca nisu y es una lotería. La mantengo porque la parte de limar la superficie aún funciona. Esta también es anónima y es de tamaño lima normal para el bolso.

-Eyeliner cake catrice. Mi eyeliner en crema de Kiko se seca, todos los verano es el mismo lio, o me compro el Duraline o lo tengo que tirar casi a medias... un asco.  Pero he decidido comprar este de Catrice. Es una sombra negra de gran pigmentación capaz de hacer el eyeliner en seco o húmedo, en seco, el efecto difuminado es muy logrado y en mojado (con el mixing solution de Kiko) el resultado es de Eyeliner en crema normal una vez seco. La misma intensidad y al ser en sombra, se usa muy fácilmente. El único pero que le pongo es que hasta con prebase, en verano, que se te haga una doble raya por transferencia es relativamente fácil pasadas unas horas (para que os hagais una idea, unas 6 horas en modo sauna te aguanta con más o menos dignidad, luego necesita retoque). Quizá sea más interesante para pieles y climas más secos, o para invierno, que los ojos no sudan tanto. Aún así creo que al final, el duraline caerá antes o después.

-Hidratante de nerolí y mandarina de The Somerset Toiletry. Os comenté en post anterior lo que me gustaba esta hidratante sin siliconas ni parabenos, con aceites naturales y con un aroma fabuloso. Y sigo sin cambiar de opinión, sinceramente, me parece un puntazo crema, sin duda, así que no puedo más que volver a recomendarla. Aunque con el frío como os dije, me iré a la de lima y jengibre.

-Jumbo Kiko para labios y mejillas de la colección Free Spirit en tono 03 Safari Rose. Que digo yo que si en Kiko le regalaban cosméticos a la Rasputina, me los podían dar a mi, total la Rasputina ya no está con Alonso y una sigue al pie del cañón... just saying. Tenía que comprarme una caja de polvos, que ya el pan me saluda,  y piqué con este  Jumbo que obviamente, en mejillas ni en broma usaré porque es tremendamente graso pero en labios es cremoso pero bastante fijo. Es un jumbo enooorme con su propio sacapuntas (incluido en el pack) y el color elegido es un rosa palo que tira mucho al nude. Le estoy dando mucha caña mezclado con brillos o cacao. No es que quite el sentido como formato de producto, pero el color es majo, aunque su textura me recuerda a los jumbos fijos de Kiko de labios.

-Polvos de Kik. En el tono 1, minerales, sin siliconas, para fijar el maquillaje, todo eso lo he dicho, igual que he dicho que deberían vender el producto encajable en la polvera y no con polvera incluido... y que deberían hacerme embajadora de la marca. Una de mis tarjetas de cumpleaños ha sufrido estos gastos, pero bueno, para eso estan, no llegan al black friday ni de coña...

Gastados:

-Toallitas desmaquillantes del mercadona. Un must.

-Sebamed. Entre que cada vez me cuesta más verlo en tiendas y tengo que pedirlo con tiempo y me sale cada vez más caro, lo he abandonado. Si no hay más remedio, volveré a él pero de momento, catacaldos por el mundo.

-Nivea Soft . Un básico para la piel, pero de momento me está cantando la hidratante de Somerset Toiletry, y la composición no es tan sana como la otra... me gusta, pero un descansito no me viene mal.

Y vosotras qué tal? Muchas novedades?

Look de uñas: La mer

Charles Trenet cantaba una deliciosa cancioncilla llamada La Mer, que luego en inglés popularizó el famoso Bobby Darin a ritmo de swing con el título Somewhere beyond the sea. Quizá esta versión de Darin sea de mis canciones swing favoritas, estaría en mi top 10 sin duda. Y en esta alegre tonadilla está inspirada esta manicura de líneas torpes e infantiles, como dibujadas  a lo "cera blanda" de preescolar, que era el resultado que buscaba. El blanco es B224 de Debby, el azul claro es el 339 de Kiko, el azul verdoso el 341 de Kiko, el azul ayuntamiento de Madrid el 294 de Kiko y el azul oscuro el Chacalaca de essence de la colección Whom Boooom!. La anular, tiene una raya de cada color de los "claros", para que veáis el efecto tan chulo que hace. Encima, una capa del top coat efecto mate de Catrice. Por cierto, siento los desconchones, no dejé bien secar las uñas, mea culpa.

Sé que muchas de las que me leéis estos post lo hacéis desde  zonas costeras, qué suerte tenéis, mucha piscina, pero nada como tener la arena y la inmensidad del mar cerca de casa. Vale, que hace un calor húmedo horrible, o que se te manchan los cristales, o que tiene otras desventajas, pero el mar me parece fascinante. 

Esta semana ha sido dura, trabajo en una oficina sin aire acondicionado (olé el arquitecto que pensó en salidas de aire aleatorias) y lógicamente, eso a una hipotensa, le es duro. Pero hay maneras de aguantar. Por ejemplo, mi hermano si os acordáis me regaló una lata gigante de té verde  con frutas y me hago mis botellas de nestea casero: cojo una taza tipo mug, lleno mi infusor, caliento el té, lo dejo en reposo una hora para que suelte toda la esencia y se volatilice la teína. Lleno una botella de 50 ml con el té (se quedará corto, así que podéis añadir agua, porque queremos que no sea muy cargado) y añadimos un terroncito de azúcar. Y al congelador. Sí, al congelador. Todas las horas que os den la gana, porque al trabajar en una oficina sin aire acondicionado, la botella os aguantará en el metro impertérrita cual bloque de hielo, pero en la oficina os aguantará (cronometrado) 20 minutos antes de ser completamente líquida.

Pero está rico.

Obviamente el abanico es otra opción, folklorica a la par que saludable, que ejercita biceps, triceps y tiene muchos fans en el mundo extranjero, porque se piensan que lo del abanico es sólo para las bailaoras o algo así. No amigos, en España en abanico es un must!

Otra cosa que ves es que con el calor la gente está más susceptible e irritable, se enfada por cosas que o no tienen importancia, o no vienen a cuento... Pero sabiendo que es 80% por el calor, no le das importancia. Y si no es por el calor, tampoco se la das, porque total, cuando tu tensión alta no supera, como es mi caso hoy, de los 60, según el señor tensiómetro, pues como que no tienes fuerzas para mandar a la gente lejos, que se vayan marchando ellos solitos y por la sombra. Porque tampoco tienes ni fuerzas, ni ganas, ni cuerpo... no, creedme que no lo tengo.

Máxime cuando tienes motivos para sonreir.

Ayer, a pesar de odiar todo el tumulto, no puedes terminar en las fiestas del orgullo, donde ves sobretodo a gente demandando que a la gente no se la puede maltratar por pensar diferente, en este caso, por querer "diferente".

El amor es una cosa que, como las hierbas en el asfalto, surge, uno no elige ciertas cosas, no se demanda, no se exige y no se controla, o surge o no. 

A veces uno no quiere más derechos, ni gritar, ni montarla, en el orgullo a veces sólo uno está ahí porque no puede evitar cosas: primero encontrarse con el tumulto, y otras, desear las cosas buenas que tienes en tu vida a los demás.

Con 34 años y ciertas experiencias en la vida, una espera que ya no la vuelvan a ocurrir ciertas cosas, no desde la desesperanza, sino desde la templanza y la resignación. Cuando te pasan, dudas que esté pasando, que sea real e incluso de que sea sensato.

 Increible pero cierto. Una poniendo fechas de caducidad a sus vivencias...

Cuando te pasa de verdad, dejas de plantearte cosas y te alegras. No pretendes hacer daño a nadie, simplemente no crees que te tengas que esconder, no crees que estés haciendo nada de lo que debas avergonzarte, simplemente eres tú misma. Estas ahí y eres feliz. Yo no pensaba que ciertas cosas me pasasen a estas alturas y que alguien pudiese generarme unos sentimientos como los que tengo ahora.

Durante este tiempo, he intentado mejorar muchas cosas de mi misma, cambiar aquellas cosas que me hacían sentir mal y mejorar las que me hacen sentir bien, adquirir destrezas y ser feliz sin hacer daño a nadie, porque creo que no es necesario sacrificar a nadie para que yo sea feliz. En ese proceso he encontrado a gente muy distinta con la que he establecido relaciones distintas, pero ninguna afectivo sentimental, sólo amistades a más o menos nivel y no lo he hecho porque no sentí que debiese atarme a gente por la que no tuviese sentimientos sinceros. Así que cuando desarrollas con cierta persona que te parece fascinante una relación de amistad y un día ves que ya no la ves igual, intentas que las cosas no cambien por si la otra persona no siente lo mismo. Y no lo dices a nadie, porque son tus sentimientos y no le interesan a nadie y no quieres hacer un drama de todo eso.

Y cuando ves que la cosa va a más por las dos partes y que todo está bien, porque hay un espacio de reconocimiento al otro, tienes miedo por si te estas equivocando.  Y un día, hay cosas que no pueden controlar y sólo te apetece que lleguen los días en los que ves a esa persona, o hablas con ella, o lo que sea y no piensas que eso te pudiese pasar ya. Y un día se ponen las cartas sobre la mesa y no crees que puedas tener la suerte de haber encontrado a una persona que con una palabra ilumine tu vida como lo hace.

Cuando pienso que hay mucha gente que cree y siente lo mismo y le pasa por una persona del mismo sexo, u operada de sexo y que no pueden compartir su vida juntos, o simplemente sus sentimientos, sin que les insulten, les agredan, les falten al respeto o incluso les encarcelen o les asesinen, me da de todo. Porque creo que todo el mundo debería vivir algo así, algo que crees que puede mejorar tu vida, que realmente la mejora y que desde luego, no debería importar a los demás. Todo el mundo tiene derecho a amar.

Decían en Castle que uno sabe que está enamorado porque las canciones de amor que parecen cursis tienen sentido en tu mente. Yo sólo quiero que como decía Paul Mc Cartney, las canciones tontas de amor no tengan nada de malo. Es más, nos gusten a todos.

De hecho, si no la tenéis ya, me gustaría que encontrarais la vuestra y que eso os mejorase todos los días.