Volvemos con una sección importante que teníamos aparcada. La de las mascotas.
Como sabéis esta sección es para promocionar a mascotillas que necesitan un hogar y poner en contacto a gente que quiere tener un animalico con animales que necesitan un hogar. Por favor, no compréis mascotas si no podéis tenerlas y adoptadlas mejor que compradlas.
Hoy tenemos a Bloom una gatita preciosa que es un poco antisocial, pero que necesita mucho cariño, mucha paciencia y mucho tiempo. Os comento: se busca una family que no tenga otros animales en casa y que tenga paciencia, ya que Bloom no está sociabilizada, y por tanto es reacia al contacto humano, pero con tiempo, paciencia y mimos aún es una cachorrita que se puede sociabilizar. Es un poco urgente encontrarle pronto un hogar donde la quieran porque cuando más tiempo pase, más difícil será que esta preciosidad tenga posibilidades de ser sociable con las personas.
Habéis visto qué ojazos?
Bueno, si conocéis a alguien que esté interesado en tener una mascota, que tenga tiempo y paciencia y que cumpla con los requisitos, por favor, no dudéis en dejar un mensaje. O ruladlo si pensáis que puede haber alguien a quién le pueda interesar. Bloom os está esperando.
Volveros a agradecer el que hayáis visto los videos, que comentéis (aunque casi todos los comentarios sean aqui) y el cariño que demostráis en los mismos. Muchísimas gracias a todos, de verdad, sois muy amables.
Me empieza a encantar eso de volver los sábados a casa de cachondeo y meterme en la cama sin el pestucio a tabaco en el pelo, de hecho huele a mi acondicionador (bendito seas Jungla de Lush), eso y no levantarme con la nariz taponada. La cara de cabreo de los fumadores en la calle no mola tanto, pero admito que me mola ese hecho. No vamos a ser cínicos.
Creo que es una cosa que los fumadores tienen que notar también. Yo voto por los fumadores que son enrrollados y no imponen su imperio de humo, sino que si les pides que no te echen el humo o que te estas mareando y que no fumen en 5 minutos hagan el esfuerzo. Yo he sido, o he intentado ser una fumadora enrrollada. Pero como veis hace 3 años que no soy fumadora enrrollada, soy ex fumadora enrrollada. Ánimo a los que intentan ser ex fumadores enrrollados.
Que hay gente que no respeta a los demás y es un nazi del tabaco? Si, pero creo que son los que menos, el buen fumador, no sólo disfruta de su cigarro, sino que es respetuoso con quien no lo es. El resto son chimeneas que no tienen autocontrol y merecen tener pegados a los morros un estractor de humos.
Os voy a dejar unas pautas para los que lo dejan, que a mi me ayudaron a dejar de fumar, por si os vienen bien.
1.- Buscar una buena motivación para dejarlo. Mi motivación me la dió mi periodontólogo. Me tenía que hacer una intervención por culpa de un descoloque en la encia por las muelas del juicio y me dijo "si te opero y fumas, se te quedará la boca como la cara de un zombie". El hecho de imaginarme la lengua como la de un leproso me dio tanto asco, que dije "dejo el lucky antes de tragarme mi propia lengua". Hay gente que incluso con problemas coronarios no se motiva, buscad algo de verdad que os ayude a no dejarlo y volved a eso siempre que sintáis flaquear. Si lo dejáis por la pareja, petad vuestra casa con sus fotos o poned su cara en un mechero, lo que se os ocurra, pero no abandonéis vuestro compromiso. Pronto os daréis cuenta de que aunque lo hagáis por vuestros hijos, al final, el compromiso lo tenéis con vosotros mismos.
2.- Hay gente que le funciona disminuir el consumo y otra dejarlo de pronto, yo lo intenté de ambas maneras, pero la última y definitiva reduje y lo dejé. De 10 a 5 diarios, de 5 a 3 (uno tras cada comida) de 3 a 2, de dos a 1 y luego 1 a dias alternos, me acostubré a no fumar y el día que fumaba 1 ese 1 me ponía fatal. Mi último cigarro no lo recuerdo, y creo que así es mejor.
3.- Fumar no cambia las cosas: pensadlo porque cuando uno se altera se acuerda del cigarrito más que nunca. Si tu jefe es imbécil, no es menos imbécil porque tengas nicotina en sangre, es más la nicotina es un excitante, asi que es más probable que fumando no sólo pienses en lo imbécil que es sino que tengas tendencias asesinas. Los días no son más brillantes con el humo de un cigarro ni más peores sin él, la mierda es mierda con o sin tabaco. Pensadlo.
4.- Dejadlo en compañía. Cuando lo dejas con alguién es más fácil, uno anima el otro y el otro al uno en días dificiles. Yo lo dejé con un chico de la uni, que bueno... se rindió muy pronto para mi gusto, pero no me iba a rendir yo porque él hubiese reculado. Buscad apoyo, es más fácil. Y pedid empatía, que siempre está el amigo cabronías que te ofrece tabaco y explica lo rico que está cuando tratas de dejarlo. Ahora, es el primero que si te ve con el fitilin te arranca la cabeza de un grito... gente rara...
5.- El tabaco tiene efecto anorexégico, es decir, quita el hambre. Es muy probable que el hambre que teníais apagada por el tabaco haga acto de presencia. Yo necesitaba ganar peso, asi que dí rienda suelta a los bocatas de jamón (la culpa la tiene mi madre, que era su antojo durante "mi embarazo"). Pero como no puedes estar comiendo tol santo día en el curro y en todas partes, beber ayuda. Infusiones son muy útiles, pero mejor tilas y manzanillas que té y café. Yo creo que he probado todos los variantes de té de hornimans y otras marcas, mi favorito el Lady grey de Twinnings, que es té negro con naranja y limón. Pero también el roibbos. Me dí a los zumileches (esos preparados de zumo y leche) y probé todas las marcas tanto las blancas como las marcas famosas. Mi favoritos: el pacífico de pascual y el mango y no recuerdo qué del Día. Cambie mi vicio de tabaco por 4 o 5 de estos al día, que era más caro... pero me ayudó a tener muy buena piel. Por las mañanas uno de estos con naranja y no veas que cambio en 5 minutos!! Bueno, que una buena bebida azucarada os ayudará a pasar el mono.
6.- Mantened las manos ocupadas es una chuminada, pero muchas veces notaréis que habéis fumado por no saber literalmente, qué hacer con las manos. De ahi pasé de mi vicio a los zumileches a mi vicio por los chupachuses. Pero descubrí que eran mejor los caramelos envueltos con papel, porque cuando no sabía que hacer con las manos, empezaba a hacer algo que aún hago: pajaritas de papel. Es raro ver en un bar de heavies a una tia haciendo pajaritas en la barra, pero pensad, mejor una pajarita que un cigarrito, si te motivas a hacer algo, hazlo hasta el final!
7.- Condicionamiento simple: Lo primero que notaréis es que vuestra cartera pesa más de lo habitual. Mi recomendación es que os deis un detalle cada 15 días no superior a 10 euros. Porqué? porque el regalo gordo hay que hacerlo cuando tenéis un dia de mierda y no habéis fumado. Ahi empezó mi colección de esmaltes... Os habéis ganado tener un detalle, una entrada el cine, un helado de ben &jerries, un café hipercalórico de caramelo de starbucks, una pinta de las buenas en vez de una mahou, unas bravas con unos colegas, un buen libro, un disco (de los de música buena del FNAC, de esos que molan más que el de Bisbal y cuestan la mitad, ya sabéis)... detalles!
8.- Los 15 primeros días son los peores. Os lo digo ya, si pasáis sin fumar 15 días tenéis lo más gordo hecho. Eso no significa que todo esté ganado, hasta 3 años despues sigo soñando, literalmente, con fumarme un lucky de una calada hasta el filtro, pero es sólo un sueño.
9.-Hacer ejercicio. Yo no hacía ejercicio, pero empecé una costumbre que aún tengo. Andar al ritmo de la música. Subir una cuesta toooodos los días a ritmo de canciones como
esta por la pendiente de la calle que va a al metro hace que el oxígeno que antes de faltaba por el tabaco te ayude a hacerlo sin tener que usar el fuelle del Milagroso Max como apoyo a una ventilación pulmonar asistida. Subir escaleras del metro (por ejemplo de las de la linea 10 en Plaza España de una tacada o las de la linea 6 en Guzman el Bueno), son otras alternativas.
10.- Elegid un buen momento. En plena época de exámenes ni lo intentéis, si tenéis estrés adicional al normal por trabajo, asuntos familiares, o cualquier otro tema, no lo hagáis, no sólo es más difícil que lo logréis, sino que además, os sentiréis fracasados por no conseguirlo y os desmotivará a dejarlo de nuevo. Terminar los exámenes, arreglad las cosas en casa y en el trabajo y luego, poneos a ello.
No os dejeis liar por la gente que dice "necesito tranquilizantes para dejar de fumar", no son necesarios y los medicamentos para dejar de fumar no son TRANQUILIZANTES, es como decir que necesitas un tranquilizante cuando te viene la factura del teléfono o de la luz... bueno, con la sudida de los impuestos empieza a ser necesario. Dejar de fumar supone dejar un excitante, asi que realmente eso ya debería relajarte. El mono? Hay parches, pero un parche no te ayuda si tu no quieres dejarlo. Si crees que necesitas un tranquilizante para dejar de fumar, lo que necesitas es un psicólogo porque tu actitud ante la frustración es mala de narices.
Concienciarse es la clave, es mejor estar bien motivado, que todos los parches y chicles del mundo. Hay gente que le es muy dificil, pero la gente que los ha usado y he visto que le han funcionado, estaba muy motivada y los usan cuando previamente, han retirado el tabaco y admiten la dificultad y se sienten débiles frente a unos dias sin tabaco, es decir, lo han intentado de verdad y antes de recaer se muestran fuertes. Cuando la gente no ha dejado de fumar y habla de parches es que no piensa dejarlo y lo tiene claro, pero no quiere decirlo, porque no dejar de fumar, seamos sinceros, esta mal visto.
Bueno, esa es la visión que tengo en la mayoria de los casos, siempre hay un friki que te rompe la teoría XD. Vivan esos frikis!
Se puede hacer, no obligueis a nadie a dejarlo, pero si tenéis a alguien que lo está dejando, apoyadle a diario, que les ayuda mogollón y se agradece y si lo estáis penando sed realistas, que si el hombre ha llegado a la luna, puede cambiar un corazón por otro y ha escalado el Everest y ha bajado para contarlo, no vais a dejar vosotros un cigarrin? Y lo rico que sabe todo luego? Y lo bien que huele la lluvia, las especias, la colonia, el jabón cuando notas que HUELE? Pues eso, a ser positivos
